阳光下的大夹子

今天，帅帅的赵同学挽起新娘的手走进了婚礼的殿堂，满满当当的大厅非常热闹，有歌声有欢乐有酒有所有的祝福。

我坐在下面静静看着，这个和我一起玩闹长大的小孩，这个如今神气的新郎官，我觉得好高兴，为他高兴、为他祝福！

自己因年岁小一些，原不是和这群同学一起上这个五年制班的，因缘凑巧，甚至误打误撞；但熟悉了这些同学，我便不想再分开了，尽管笨笨的脑子并不太跟得上比其他班级紧张的课程，呵呵，总之是笨笨得。但那是我真正快乐的日子，无忧无虑欢笑的童年。陪伴自己纯真年代的玩伴自是感情都很好。事后的变故，这样的感情更是令我刻骨铭心。不快乐的后来，我甚至有深感人生尽头的时刻，或许现在讲来很自然了，但当时真正是因为那些同学的信、想着过往的回忆和期待重回大集体的信念让我坚持下去。

人生总是起起伏伏、有聚有散的，我们如今都已有了各自的轨道，偶尔会联系会相聚；但我相信，于我，于这些玩伴们，我们彼此都很重要，不仅因为见证了彼此的纯真，更见证着持久的情谊，会是永永久久的。

我会将今天，还有那个院子的青苔，一起，像折成纸飞机一样，放入心底。

赵：祝你幸福！

母亲迈入甲子之年，家里都在为之祝寿，也大办酒宴。我则是越来越有害怕之感，害怕人年岁的老去，害怕飞逝的时光。于我，于自己的父母，都没法抓住这光阴的流逝。

离职在家已有四月，找工作也需要缘分和机遇吧，我开始的坚信有点在流失了，不知道还需要等待和追寻多久，可以觅到一份彼此适合的工作。几家面试得可以，但都没有彼此中意；也有面试得不好得，懊恼词不达意。更多的是在漫漫网海沉沉浮浮着。。。。。。

年底将近，或许机会将更少了。有些些怅然了！

昨天过完母亲的寿宴，与家人集聚一堂，大伙儿都在鼓励我，我知道家人是挺以我为傲的，也知道自己有承担家庭责任的义务。可我还是觉得自己在欢笑时眉头舒展不开，心里两块大石头压得有点缺氧的感觉，想逃出去呼吸更多的空气。

明儿已是09最后一个月了，真快，可怕的时间还是走到了年末。

昨晚挽着父母一起出去散步，走去外公家聊天，和家人一起闲聊着。哥哥说明天是感恩节了，感谢什么人呢，一路走来都是自己一个人很辛苦地赚钱养家；我说，我们要感谢父母亲人啊，还有帮助过我们的所有朋友包括给我们批评的人。

今天是感恩节，我不知道西方人创造这个节日到底是为感谢哪些人，可我很喜欢会有这个日子这个名字。

跌跌撞撞地长大，活了近一半日子，遇到过很多不如意和难过的坎；可一直以来，我都觉得自己是很幸福和幸运的一个人。我有非常非常幸福和视我为珍宝的父母；有时时关怀我和以我为傲的一大家子的亲人；有好多好多的朋友同学伴我一路慢慢长大，点点滴滴地让我温暖；有志同道合，共同努力的同事们，给与我力量、勇气和欢乐。还有我曾经付出过真心的人，让我有可以回味一生的感动。

细数这些人，我很是感动，也着实觉得幸运，这是我的宝贝，一生的宝贝。我爱你们，非常非常地爱！

几日都在微博上看很多人议论新片《2012》，在讨论要坐上诺亚方舟逃离这个世界毁灭的灾难时刻。你们呢，如果世界末日真的要来临，最希望怎么迎接它呢？

外面的世界，这是一首自己很喜欢的歌，曲调好，歌词更打动人。第一次听莫文蔚也唱了起来，有点不同的感受。

进入11月，无锡一下子就突然跃入了寒冬，雨雪降温，真是冷得令人直瑟瑟啊。

这好几日，都在为下面一个面试做准备，看一些东西，希望自己准备充分些吧。更多的还是希望自己平静心对待，不要再这么情绪因此起伏了。

寒冬来了，真想冬眠。。。

昨儿窝被窝看CCTV 9的CCTV cup 英语演讲赛，好多选手说得真是很好很精彩，真是佩服他们这么卓越的英语演讲能力和临场反应。

"Simple things in life” 是第一天的话题，呵呵，很喜欢这样的题目。

生活本就很简单，只是人可能奢望比较多了想追逐的东西多了就渐渐复杂了吧。我还是喜欢简单。

这几日，有事无事就在看看也自个写写“微博”，小而精，也蛮好的，呵呵。有些同志的话短却精辟，看着很是受用。有个有名的同志写道“宅在家里最大的好处就是省，省汽油，省时间，省打扮，省食物。蓬头垢面的一天，我和sugar,yuda互不嫌弃。”，呵呵，我目前的真实写照嘛，哈哈！

上周，抱希望很大的公司没有要我。和另一男生竞争，虽他们也表示了对我的满意；但最终说还是权衡我是女生，还是选择了男生。我觉得自己挺受打击的。我挺努力了，也挺希望自己得到这个公司培训和职位。哎，真挺失落的。

个人问题也是，见了个谈得很好的人，我都觉得可以放弃自己坚持的年龄界限；可是，没几天，遭到了家人极为严厉的反对。我知道多说也是无益的了，索性选择了服从，因为我也没有信心赌上一切，我宁可平平淡淡守着父母过，让他们安心。可是，我也真的好难过。

加上大家庭里也有点不舒服的事情折腾了下，所以心情简直糟透了。呵呵，不过现在好多了。感谢我的母亲。

母亲看到我心情突然一落千丈，老是提不起精神的样子，呵呵，居然提出来和我再游杭州，去我最爱的地方。于是，我们稍作了下准备，就直奔了杭州。

灵隐是我最爱的地方，上一次为母亲祈福，这一次为了自己。还非常有幸听到了大型的诵经，神圣的感觉。和母亲一起叩首，阳光撒满殿堂，求全家平安，真好。这一次时间充裕，好好看了下几尊大佛，真是令人惊叹，心中也充满了敬畏。灵隐的宁静，香烟袅袅，令我平静了不少。

此后，我们几天基本就是坐在西湖边，安静地看着波光点点中的西子湖，袅袅得女子般，静雅秀丽。母亲喜欢极了美丽的动感的音乐喷泉，呵呵，我们一场场连着看，真是好啊。呵呵，我还坐西湖边的小甜点店里尝了下最爱的甜品，真好吃啊。

坐在曲苑观荷的小石上，听林间的时时鸟鸣，看远处山峦叠叠和平静的湖波，能和母亲一同坐着，这真的是很幸福的事。

希望这样的幸福可以非常长久非常长久。 

好了，我回来了，该干嘛还是继续干嘛。继续准备，等待明天新一轮的面试。

认识到自己的一个严重的特点或许该称为缺点，很固执。

很多东西可能是注定的，固执是无用的。

现在还无从知道是否有命运这条线在牵引，或许吧！

或许能将自己坚持的某些东西一下子打个粉碎，将自己的固执变得荒谬无比、变得像个大笑话。

今天记录一下，纪念一下，或许是个特别的日子吧。

今儿想写东西时写标题，这个词就冒了出来。这是我目前的一种状态，独自等待着面试的结果、独自等待对我而言未知却新奇的挑战、也等待着自己为之将付出的所有。

这家单位是我“海投”简历时投的，对这个公司的介绍也都是在收到面试电话后逐步了解起来的。做的是比较普通的产品，可市场行业挺广，且在快速成长期。很多这个公司信息了解了后，特别是有了二面和之后他们总监的赞扬，我开始有期待；等待结果的日子越发觉得漫长。我知道，对于自己应聘的职位，加之原本也不是这个行业里的，我没有特别突出的优势。我知道该很淡然面对吧，一切还是按既定的照做我该做的，可真希望自己可以成哦。特别有那么吸引人的培训计划，呵呵，阿门，保佑我！

今天看到朋友在博客里写自己缘何爱上旅游：通过旅行，我认识到，有些事情因为我们不了解，看得很难，既而畏难。当我们去体验，我们就会发觉没有想象的那么难。只要我们想去做，就可以去做。

呵呵，这些话对目前的我好是贴切，我得将“勇敢向前闯”不仅说在嘴上写在文中，更要付诸实际行动，将畏难抛在脑后。加油了，加油！

这两日看起了一位朋友的博客，介绍自己的尼泊尔之行。看着很多雪山和云海，以及山川的美景，禁不住也想跃进了那样的景色中，好生羡慕。游记加上美图，介绍众神之国尼泊尔的风土人情和他带着的一份休闲心境。真是好啊。

跟着这个人的镜头已经走了很多地方，薰衣草的国度、吴哥、瑞士、稻城、青藏屋脊。。。。。。，美不胜收的景色让我也很陶醉。

现下时间是充裕的，只是有比游山玩水更重要的事情要我付出努力；待得有了闲情，有了充足的资金保障，恐时间又是没有了的吧。不知道，还是很希望自己可以四处走走看看、经历各处的风情，行万里路方不憾此生的。

这几日面试机会多了很多，明天是两家，其中一家是二面了，感觉希望还是蛮大的，嘿嘿。我一边经历各类面试，一边也实实在在地审视着自己，考虑着未来的路。现在有点明朗起来了，想改变、想跳出原来的框框，去向另一个可能对我而言挑战大些的方向，不知道会不会成功，但是还是愿意为之尝试吧。希望自己可以行！等待好消息，呵呵:)

上周二面试结果，呵呵，没被录用。虽然这个公司和职位是无心投的，但自己也准备了很多也抱了点希望的，被拒了还是有点难受。

得继续努力了，在家待着有点久了，加油了！

教育孩子看来是个不易的事情~~~

成绩本就不出挑的外甥进了初中一下子就下落很多，加之姐姐姐夫也文化程度不高，他们就急吼吼把他经常带来我这儿，让我带着读书做功课复习。接触了几次下来，我已看出了很多问题。做作业不专心，常想着和我说话；会的东西这边会做了那边却一错再错。昨天和他说过的点今天再问，还是会有咯噔；单词背得更是那个艰难哦。他已是被压着不太玩了，贪玩的心也不是很重了，自我感觉已是比较努力了，可我一批作业还是一片大叉。

想想现在学生真是也挺辛苦的了，每日的作业习题和各色的报纸阅读那么多，别说连自己复习预习的时间都难有，晚上更是睡得相当晚。我和他提出来每日一早读课文一小时，他答应了，可真有点舍不得，长身体的时候就睡眠不足总不太好。鉴于他还是非常听我说的，姐姐将他交由我教育；可我还在摸索适合他的方法，有点难。

其实教育只是辅助，自觉性才是主导。哎，还是个没顿悟的小男孩。

哥哥也想让他的一年级的儿子跟我，我也只能说，一个个来吧，我先把这位姐姐担心高中都上不了的成绩提高些再说吧！

西红柿:
国际会议上提到蕃茄，就是西红柿。在美国，几乎每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。这是刚刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随便吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定程度才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。

大蒜:
还有大蒜。大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，原来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每礼拜都吃的，我们为什么不吃呀！

黑木耳:
下面讲黑木耳。黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，年龄越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死虽然无法治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但后果是什么，吃阿司匹林的后果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，不超过100毫升。

花生米:
如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五香花生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说："这皮不是有营养吗"？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？他本来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。

花粉:
下面谈谈花粉。里根总统曾经一次被枪伤，还得了一次恶性肿瘤，他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。是花粉在他身上起了很大作用。现在欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处理。第二，花粉是野生的，容易污染，要消毒。第三，它是蛋白质，必须脱敏。花粉必须具备这三条才能用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不管多大年纪的人都用它美容。法国的模特没一人不用它。有一回，我一个月时间每天晚上起夜三次，我一看不好，就吃花粉，一个月就恢复正常了。文献记载，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道紊乱，女同胞多，习惯性便秘。很多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察可以维持肠道秩序。第三它健美，维持体型。花粉的三大作用不可忽略。植物问题就谈这么多。

肉类:
下面谈谈动物问题。广播电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。这个概念在欧洲不一样，你如果参加宴会，要注意，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争论很大，已经杀了几万头牛，我们应该慎重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴素的大众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳 1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。现在联合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地区在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学问，不是买鱼越大越好。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。国际上有规定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。所以国际上建议大家0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人吃了6 个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果一是等死，二是胃切除。结果切除了大半个胃。老年人特别要只吃7成饱。
物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。

螺旋藻:
人到老年就更难了。幸亏有法国一个医生叫科里门特，他到非洲去旅游时看到非洲大泽湖地人比我们健康长寿。他们吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。医生拿到巴黎一实验，原来是海藻，而且是螺旋状的，起名叫螺旋藻。这螺旋藻是1962年发现的，这一发现轰动了全世界。为什么？它1克等于1000克各种蔬菜的综合。当时只有皇帝皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。很多年后发现这东西特别好，营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻，他们到中国旅游每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。现在的太空食品，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰名了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能平衡饮食的。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，我们也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。上海医学院做了调查，家里有一个人转胺酶高，其他人转胺酶也高。我们拿筷子捅在一个碗里。所以呼吁每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产，有的生出来的婴儿象青蛙一样，北京市妇产医院的报告还有带尾巴的。辐射带给人的影响很大。最近报纸登载，哈尔滨去年一年发现了1500例白血病，10月份又发现36例。初步判定原因是房屋装修，而且是甲醛。房屋装修危险很大，国际上规定，装修后的房屋一定要半年后才能入住。哈尔滨的报告中多是4～5岁的儿童。房屋装修对老年人、孕妇、儿童危害最大。各位不要低估辐射。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，它能抗辐射。它经过医科大学、军事医学院鉴定，卫生部批准，现在已经出口了。唯一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。

辐射吃的:
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它 7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。

有氧运动
有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼。建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。要想减肥不用这方法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，国内的少吃多拉不是办法。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上警告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一概而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反应才能产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。有的人腾的就起来，一下子心肌梗死了。国际上是这么说的，70岁以上的人，慢慢起，先动动胳膊动动腿，再按摩按摩心脏，坐一两分钟再起来。这样没一个得心脏病的。所以不同年龄、不同季节要不同对待。

午睡
下面提到午睡问题。国际上规定了，午睡不午睡不用争论了。过去日本人不主张午睡，但我们主张若头一天晚上没有睡好就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身体没有好处。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那没有用。我们主张10点到10:30睡觉，因为国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最科学的，这就是12点到3 点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。我们主张12点至凌晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠质量高。你们打牌我不反对，但反对12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。

心理状态
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。"谁在人前不讲人，谁人背后无人讲"。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，我们小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总 统问小平同志有什么好经验，他就说一句话："忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。欧洲有个博学经典：难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。四句中第一句的意思是，很难的道理先不要讲。哲理很深，很有用。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一到局长就不会笑了，跟外宾打交道绷着个脸。现在中央领导都改变了，你看江主席笑得多好。美国成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，天天绷着个脸当然不能生了。还有，经常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的标准，我调查多次了，笑的第二个诺贝尔奖已经发布了。笑促进脑下垂体，产生脑内胚，它是天然麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？
　　

最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问，你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢？不但不笑，还有个逻辑："男儿有泪不轻弹"。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不"弹"出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须"弹"出来，留着没有任何好处。
　　

国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在.

在不断投各种简历，见各类职位时，自己也是在想下面的路走怎样的方向是合适自己的。说实话，对于职位和职务而言，我并没太多的框框去限定，只是如果自己的资历和经验是达得到的也就投了。而且网上命中率本就低的，所以也就海投了。

上周接到面试通知时，回忆了很久在哪投了这个公司，可笑吧。和三三一说，才知道自己误打误撞投了个很大很不错的公司。至于职务，是和之前的工作有点距离，而且说实话我也没很大的把握自己会不会有应对那样挑战的实力。约面试的时间正好是家里办外婆三周年祭日的日子，我理应是要在家陪的。开口和他们讨价还价谈改时间，一口拒绝，事后也笑了，大概那样公司的HR遇到的都是满口应承下的求职者吧，我比较怪了。也无奈了，只能准备去咯。

准备面试也是很劳神的事情，感觉得度身定做。得挖心思想会被问到的方方面面，自己的对答，表情，着装。自己实在面试方面经验浅的很，太谢谢有牛牛、三三等的模拟训练了。呵呵，还去特意问了“专业人士”，搞得真像那么回事似得。口才不是很佳的我也只能准备充分点咯，成不成是一回事，就像“专业人士”说的，这个职位的招聘嘛，没秘诀，就是看合不合考官胃口咯，得看机缘；但努力准备也是要的啦，至少也算积累面的经验啦。

买了人模人样的一身小不菲的衣服，还破天荒穿了裙装，搭了个外表看着还行的包包直奔了上海。寄宿在summer家一晚，谢谢她的“收留”咯，哈哈O(∩_∩)O~

周二早早出了门，想想已是在了上海市里了，哪知道真的被summer言中，居然路上花了我整两小时。挞挞挞的高跟鞋没把小姐我累死，哎，上海出个门真是不容易啊。秋天下雨让人不爽，还不断胃疼，都只能咬牙了。坐在HR对面，勉强挤出了点笑容，开始了。和她的交谈比较常规，都是准备好的东西；看她偶尔也在记记划划的，脑子里是牛牛说的一句：藐视它，嘿嘿，没错。反正也没紧张，正常发挥就行了。HR小姐走出去叫了可能以后的头头过来，两个中年男同志，呵呵，说实话，和我想象做这个职业的有点距离。不过人倒还算比较亲切，问的也基本都是常规，没让我有太多需要费脑子的东西。对他们我挤得笑容自然了点，也大概多了点。两轮结束，我微笑再见时，才发现自己的胃在不停抽搐，不过没关系了，我可以暂时放松下来了。现在，就等一周的通知咯。其实，我也觉得挺不错的，有这样的机会不错，要能被挑上更不错啦。希望吧，等消息吧，呵呵！

走出这个公司大门，人就没了力气，只想着要吃点要坐下来。两大杯豆浆下肚，吃了点点心。买了双舒服的鞋换上，晃了几下，可实在无处想逛，为了打发等火车漫长的三小时，买了电影票，一个人窝在大大的影院里看了《风声》，居然这样的片子我能哭得稀里哗啦，把早上的妆都化得一干二净了，大概豆浆喝多了。

回到家，所有人都集聚在家，大概今年除了过年和外公90寿，那天是最多人的一天了。人人见我都是一脸关切和询问，我没有答案。倒头就在床上睡下了。好累，但也挺高兴的。

我喜欢茶道里关于“一生一会”的说法。意思是说，我们每次与朋友对坐喝茶，都应该生起很深的珍惜。因为一生里能这样的喝茶可能只有这一回，一旦过了，就再也不可得了。
一生只有这一次聚会，一生只有这一次相会，使我们在喝茶的时候，会沉入一种疼惜与深刻，不至于错失那最美好的因缘。
生命虽然无常，但并不至于太短暂，与好朋友也可能会常常对坐喝茶，但是每一次的喝茶都是仅有的一次，每一日相会都和过去，未来的任何一次不同。
“有时，人的一生只为了某一个特别的相会。”这是我喜欢写了送给朋友的句子。
与喜欢的人相会，总是这样短暂，可是为了这样短暂的相会，我们已经走过人生的漫漫长途，遭受过数不清的雪雨风霜，好不容易，熬到在这样的寒夜里，和知心的朋友，深情相会。仔细的思素起来，从前那走过的路途，不都是为了这短短的数小时作准备吗？
这深情的一会，是从前几十年的总成。
这相会的一笑，是从前一切喜乐悲辛的大草原上开出的最美的花。
这至深的无言，是从前有意义或无意义的语言之河累积成的一朵洁白的浪花。
这眼前的一杯茶，请品尝，因为天地化育的茶树，就是为这一杯而孕生的呀！
我常常在和好朋友喝茶的时候，心里就有了无边的想象，然后我总是试图把朋友的面容一一收入我记忆的宝盒，希望把他们的言语，眼神，微笑全部典藏起来，生怕在曲终人散之后，再也不会有相同的一会。
“一生一会”的说法是有点幽凄的，然而在幽凄中有深沉的美，使我们对每一杯茶，每一个朋友，都愿意以美与爱来相托付，相赠与，相珍惜。
不只喝茶是“一生一会”的事，在广大的时空中，在不可思议的因缘里，与有缘的人相会面，都是一生一会的。如果有了最深刻的珍惜，纵使会者必离，当门相送，也可以稍减遗憾了。
因此，茶道"一生一回”说的不只是相会之难，而是说，若有了最深的珍重与祝福，就进入了道的境界。

昨儿（2009.10.04）和好多小学同学再次聚在一起喝茶聊天了一个下午，虽然多年未见个别人只是记得个名字了，但有这样的的机会再相聚真的很是高兴。大家都期盼着下次过年时的见面，人能再多点，再热闹些。在各自的生活工作中，可能很多人走得不是太近了，只是会偶尔聊上数语，简单问下近况了；但我也相信，我们到了白发苍苍、步履蹒跚，还能唤起同桌的名字、说起童年的趣事、忆起暗暗喜欢的人。。。这真的是很温馨的幸福了！

今天陪外甥读书，看了这篇林清玄的小文，好有感触，特转了来。

傍晚在书房里看了俞飞鸿的这部“十年磨一剑的”《爱有来生》，很凄美、有我喜欢的色调和场景。虽然不是那么惊天动地的故事，只是一个在古老银杏树下等了半世的魂灵，在这棵银杏树下叙述他和她的前世，慢慢讲来。

我不善讲故事，但确实是个细腻感人的片子，不妨一看；也不妨带上纸巾。

“我想给她的一切，她都有了。其实我想要的不就是给她幸福吗？

所以只要她快乐的，这快乐是不是我给的，能不能等到她，都不重要了。”

或许这是对的，也因这句话真的就解开了我困扰很久的犹豫了。我希望看到都是快乐幸福的，即使我只是做个旁观者。